Haaruitval is niet iets waar iemand mee te maken wil hebben. Dit is niet de beste situatie voor iemand die lang, gezond haar wil. Vitaminen en mineralen zijn een goede optie als je worstelt met haaruitval.
Het hebben van de juiste voeding die boordevol essentiële vitamines en mineralen zit, is het belangrijkste als het gaat om uw gezondheid. Daar hoort ook de gezondheid van je haar bij. Vitaminen en mineralen zijn van levensbelang.
- Vitamine C
- Biotine
- niacine
- Zink
- Ijzer
Het lijkt misschien dat je meerdere supplementen per dag nodig hebt, maar dat is niet het geval. Er zijn veel supplementen op de markt die vol zitten met deze voedingsstoffen, dus je hoeft alleen maar een supplement te kiezen, het dagelijks in te nemen en het een kans te geven om te werken. Er is veel meer. We gaan dieper in op vitamine- en mineralentekorten, hoe lang het duurt voordat een supplement werkt en wat de beste supplementen en vitamines op de markt zijn.
Kan Vitamine- Of Mineraaltekort Haarverlies Veroorzaken?
Je vraagt je misschien af of vitamine- en mineraaltekorten echt haaruitval kunnen veroorzaken. Er is een heleboel nepnieuws en informatie beschikbaar, dus het is verstandig om die vragen te stellen. Ja het is waar. Haaruitval kan worden veroorzaakt door niet genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Er is eigenlijk een medische term voor dit soort verlies.
Telogeen effluvium, een medische aandoening die bekend staat als telogeen effluvium, is een chronische aandoening die het gevolg is van een dieet met een tekort aan vitamines en mineralen die essentieel zijn voor een gezonde haargroei. Hoewel het misschien slecht nieuws klinkt, kan het nog erger zijn. Dit type haaruitval duurt niet eeuwig.
Gezien alle soorten haarverlies die permanent of moeilijk te behandelen zijn, is dit nieuws verbazingwekkend. U zult een verandering in uw dieet en haarverliessupplementen opmerken. Je zult niet binnen een dag resultaten zien, dus geduld is de sleutel.
Hoe Lang Duurt Het Voordat Een Supplement Werkt?
We zien dat veel mensen stoppen met haaruitvalbehandelingen. Als de gewenste resultaten na een week of zo niet worden gezien, gaan ze ervan uit dat het niet werkt en wordt de behandeling stopgezet. Dit leidt tot een reeks proeven die niet zullen werken omdat ze geen kans gaven om te werken.
Telkens wanneer u een nieuw supplement of vitamine voor uw haarverlies probeert, moet u het minstens drie tot zes maanden geven voordat u enig resultaat verwacht. Dit is standaard voor elke behandeling die u probeert tegen elke vorm van haaruitval. De resultaten zullen niet van de ene op de andere dag zijn, maar als u het tijd geeft, zult u misschien verrast zijn.
Beste Vitamines En Mineralen Voor Haarverlies
Nu op naar het beste deel van het hele artikel. Deze lijst bevat de meest effectieve vitamines en mineralen om haaruitval tegen te gaan. De lijst is opgedeeld in twee delen. De beste supplementen en de beste vitamines voor haaruitval.
Het ding om te onthouden is dat hoewel deze vitamines en supplementen goed zijn voor haaruitval, je ervoor moet zorgen dat dit het soort haarverlies is dat je hebt. Als je hormoongerelateerd haarverlies hebt, zie je misschien niet de resultaten waar je op hoopte. Hetzelfde geldt voor stress-geïnduceerd of genetisch haarverlies.
Supplementen
Dit gedeelte bevat alleen supplementen. Deze supplementen zullen meestal bestaan uit verschillende vitamines en mineralen die goed zijn voor je haar. Er zijn veel opties. Sommige komen als poeders die kunnen worden opgelost in een drankje, terwijl andere een pil of een gummy kunnen zijn.
Het maakt niet uit welke vorm je kiest, zolang het maar van hoge kwaliteit is en kan worden genomen zoals aangegeven. Als u het supplement niet kunt slikken, zal het niet werken.
Nutrafol
Nutrafol staat momenteel bovenaan de meeste lijsten voor haarverliessupplementen. En echt supplementen in het algemeen. Dit bestaat niet alleen uit een paar vitamines en mineralen, maar bevat enkele dingen die andere supplementen missen. Het recept is gepatenteerd, maar het heeft biologisch geactiveerde componenten die goed werken met de andere ingrediënten en met je biologie.
U zult waarschijnlijk resultaten zien met dit product aan de onderkant van de tijdlijn die we u hierboven hebben gegeven. Als je na drie maanden geen resultaten ziet, geef dan niet op. Blijf doorgaan tot zes maanden voordat je opgeeft. Bekijk de beoordelingen van Nutrafol.
collageen
Collageen kan worden gemaakt van een willekeurig aantal eiwitbronnen, maar het is één ingrediënt. Er zijn zowel plantaardige als van vlees afgeleide collagenen. Het is meestal in poedervorm en lost snel op in je kopje koffie of andere dranken. Het komt meestal ook zonder smaak, dus je zult het niet eens proeven.
Het is prima om het meerdere keren per dag te drinken. Als je ’s ochtends koffie drinkt en’ s avonds thee, kun je een bolletje collageen in elk kopje doen. Je haar, huid en nagels zullen je dankbaar zijn.
Viviscal
Hoewel het een vreemd ingrediënt bevat, is dit supplement geweldig voor je haar. Als je last hebt van haarverlies door vitamine- en mineraaltekort, dan zou dit supplement een koploper moeten zijn. Dit supplement is uniek omdat het paardestaart en een unieke mariene verbinding bevat. Dit silicarijke ingrediënt kan alleen maar goed voor je zijn.
Het bevat ook zink en vitamine C, twee van de unieke ingrediënten. Dit product is een geweldige aanvulling op elk haarverzorgingsregime. Vergelijk Viviscal en Nutrafol om te zien welke het beste is!
OUAI Haarsupplement
Het supplement is verkrijgbaar in pilvorm en wordt geleverd in handige bubbelverpakkingen. Deze maken het gemakkelijk om te vervoeren of in je tas te bewaren. Om je haar te voeden en gezond te houden, heb je maar één van deze pillen per dag nodig. Deze zijn geweldig voor iedereen die last heeft van haaruitval, maar het is ook een goed idee om ze preventief aan je vitamineroutine toe te voegen.
Dit supplement heeft alle vitamines en mineralen die we essentieel achten voor de haargroei, evenals een paar extra’s. Aminozuren en silica zijn ingrediënten die alleen maar goede dingen voor je haar kunnen betekenen.
Love, Beauty, Planet Hair and Nails Supplement
Als je iets van kwaliteit, budgetvriendelijk en in de schappen van je buurt hebt, moet je onze volgende aanvulling bekijken. Deze gummies zijn heerlijk en smaken naar bessen. Het is mogelijk om te vergeten dat u bezig bent om uw haar opnieuw te laten groeien.
Love, Beauty en Planet zeggen dat hun supplement anders is omdat ze een paar micronutriënten bevatten die helpen bij de activering van de andere ingrediënten. Sommige supplementen hebben de neiging om dingen als vitamine D, jodium en foliumzuur weg te laten. Dit supplement bevat die naast de andere benodigde vitamines en voedingsstoffen.
Oh, en het beste is dat ze vegan zijn.
Pacifica Haar Nirvana Gummies
Een ander vitamine- en mineralensupplement dat veganistisch is en in uw Target-schappen te vinden is, is Pacifica Hair Nirvana Gummies. We houden van veganistische supplementen omdat ze geen dierlijke producten of bijproducten bevatten en ze dierproefvrij zijn. Op deze manier kun je je haar gezond houden terwijl je je goed voelt over wat je in je lichaam stopt.
Het bevat alle ingrediënten die nodig zijn om haaruitval door een tekort aan voedingsstoffen te stoppen. Bovendien smaakt het naar watermeloen of sinaasappels.
Hum Hair Sweet Hair Gummies
Er zijn momenteel een aantal veganistische supplementen op de markt en dat kan alleen maar goede dingen betekenen. Supplementen die helpen bij haargroei en zorg voor het milieu en dieren zijn een win-win situatie. Deze bevatten twee vrij unieke ingrediënten samen met de meest voorkomende vitamines en mineralen. PABA helpt je haar op natuurlijke wijze zijn pigment te behouden en bestrijdt grijstinten, terwijl de fo-ti, en traditionele Chinese wortel, het haar versterkt.
Hadden we al gezegd dat het glutenvrij is! Afhankelijk van de manier waarop andere supplementen worden gemaakt, kunnen ze sporen van gluten bevatten. Dit is geen probleem voor iedereen die geen glutenintolerantie heeft, maar het kan een probleem zijn voor anderen. Met een glutenvrij haarsupplement kunnen meer mensen hun haarverlies op natuurlijke wijze behandelen.
Olly Onmiskenbare Beauty Gummy
Olly is een bekend merk dat een breed assortiment vitamines en supplementen biedt voor alle leeftijden. U vindt dit specifieke supplement misschien nergens anders dan online. Hoewel de meeste winkels met grote dozen een deel van hun supplementen hebben, is er geen manier om ze allemaal te vervoeren.
Dit supplement moet tweemaal daags worden ingenomen. Als je besluit om het eens te proberen, zorg er dan voor dat je minimaal drie maanden voorraad hebt. Het bevat biotine, vitamine C, vitamine E en het altijd nuttige keratine.
Klorane KeratinCaps Voedingssupplement
Keratine is een mineraal dat geweldig is voor de haargroei, maar het zit niet in elk haarproduct. Deze capsule is iets dat u eenmaal per dag inneemt. Het zit boordevol alles wat je haar nodig heeft om opnieuw te groeien, maar keratine en biotine zijn de sterren van de show.
Zelfs met de kracht van deze capsule moet je het de tijd geven om te werken. Deze lijst bevat geen supplement dat u onmiddellijke resultaten kan geven, dus wees geduldig.
Vitaminen & Mineralen
Alle bovenstaande supplementen bevatten een mix van de vitamines en mineralen uit de onderstaande lijst. Hoewel er hier en daar een kan ontbreken, zou het vreemd zijn als een supplement niet ten minste drie van de vitamines en mineralen bevat waar we het over hebben.
Biotine
Biotine is een belangrijke vitamine die overal in je lichaam nodig is. Het is eigenlijk iets dat je lichaam helpt om wat je in je maag stopt om te zetten in energie. Maar het is van vitaal belang voor je haar, huid en nagels.
Biotine is een lid van de vitamine B-familie, maar heeft veel namen. Je ziet het misschien als vitamine h in plaats van biotine.
Ijzer
Hoewel ijzer niet iets is dat direct van invloed is op je haar, kan ijzertekort in chronische gevallen leiden tot haarverlies. Omdat je lichaam niet genoeg ijzer heeft, kan het niet genoeg gezonde bloeddragende cellen maken. Zonder bloed geen zuurstof. Als het ijzergehalte laag is, zullen je belangrijkste systemen eronder lijden. Je haar valt tot op de bodem.
Dit kan haaruitval veroorzaken omdat je haar niet op de juiste manier wordt verzorgd.
Zink
Zink is belangrijk omdat het ervoor zorgt dat de talgklieren rond je haarzakjes werken zoals ze zouden moeten. Haaruitval kan het gevolg zijn van een gebrek aan functionerende talgklieren. De meeste haarsupplementen bevatten een bepaalde hoeveelheid zink om de haarzakjes gezond te houden.
Vitamine C
Deze vitamine helpt bij de natuurlijke productie van collageen in uw lichaam. Collageen staat op onze lijst met supplementen, maar het is ook iets dat je lichaam zelf aanmaakt. Als je niet genoeg vitamine C binnenkrijgt, gaat de aanmaak van collageen omlaag. Dit zal haaruitval veroorzaken.
niacine
Omdat niacine, of vitamine B3, de bloedcirculatie door uw lichaam verbetert, is een van zijn taken om uw haarzakjes van bloed te voorzien. Dit helpt je haar gezond te houden en voorkomt vroegtijdige haaruitval. De haarzakjes kunnen geïrriteerd raken als er niet genoeg doorbloeding is. Hierdoor zal het haar uitvallen. Daarom is het zo belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende niacine binnenkrijgt.
