Vergeet het dragen van de nieuwste labels en het volgen van de meest up-to-date trends, je haar is de kroon die je nooit afdoet: een feit dat het verzorgen van je lokken essentieel maakt.
We hebben onlangs een overzicht gegeven van de beste manieren om thuis voor je gezichtshaar te zorgen, maar het haar op je hoofd verdient ook wat liefdevolle zorg. Haarverzorging moet verder gaan dan wassen en conditioneren.
Er zijn veel manieren om je haar vol en glanzend te houden. In deze blogpost gaan we dieper in op de bewezen technieken die je in je haarverzorgingsroutine zou moeten opnemen, en de bevindingen die bij elke methode passen.
1. Neem De Tijd Om Te Masseren
Wie houdt er niet van een massage? U hoeft zich niet te beperken tot spa-bezoeken. Het is aangetoond dat massagetherapie bij u thuis kan worden toegepast om een gezonde haargroei te stimuleren. Een onderzoek wees uit dat een hoofdhuidmassage van vier minuten per dag een groot verschil kan maken in de haardikte.
Rekkrachten resulteren in veranderingen in genexpressie in menselijke dermale papillacellen. Gestandaardiseerde hoofdhuidmassage is een manier om mechanische stress over te brengen op menselijke dermale papillacellen in onderhuids weefsel. De haardikte nam toe met gestandaardiseerde hoofdhuidmassage.
Hoofdhuidmassage biedt een stimulerende behandeling die tal van voordelen biedt. Naast het bevorderen van de haargroei, vermindert het de spierspanning, verlaagt het stressniveaus en vertraagt het de hartslag voor een meer zen u.
Frequente en zachte massage van de hoofdhuid wordt ook beschouwd als een natuurlijke remedie voor lastige hoofdpijn en chronische migraine. Massage is een veel voorkomende behandeling voor migraine. Het helpt bij het vrijmaken van serotonine, een stemmingsverhogend hormoon, en verlicht spanning.
Massage kan thuis worden gedaan met behulp van verschillende technieken. U kunt profiteren van de voordelen van hoofdhuidmassage door eenvoudig uw hoofd over de hele hoofdhuid te bewegen.
Essentiële oliën, zoals pepermunt en tea tree, kunnen worden gebruikt om uw hoofdhuidmassage extra heerlijk te maken. Je haar een paar minuten inmasseren tijdens het wassen telt ook.
2. Houd Je Haar Trim
Uw kapper of kapper regelmatig bezoeken is een andere manier om sterkere en gezondere lokken te promoten. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar om de dag je haar trimmen is een goed idee. Maar het is niet het trimmen zelf dat de haargroei bevordert, dat is een van de grootste haarmythen.
Je haarzakjes hebben hun eigen cycli. Deze cyclus wordt niet beïnvloed door het knippen van het haar aan de andere kant. Gemiddeld groeit het haar op je hoofd 15 cm per jaar, ongeacht hoe vaak je je haar laat knippen. De willekeurige aard van haaruitval betekent dat er geen consistent patroon is om haar uit te werpen.
Zeg je afspraak met de kapper nog niet af. Knippen kan een groot verschil maken in het uiterlijk en de conditie van je haar. Als u uw haar elke één tot twee maanden laat trimmen als u een kort tot middellang kapsel hebt, of elke drie tot zes maanden voor langere stijlen, beperkt u de breuken waardoor het haar er dunner en korter uitziet en aanvoelt.
3. Pas Op Voor Te Veel Wassen
Het gebruik van shampoo en conditioner is een essentieel onderdeel van ieders haarverzorgingsroutine. Het laatste onderzoek suggereert dat je misschien moet heroverwegen hoe vaak je wast.
Hoewel shampoo je haar er schoon en glanzend uit kan laten zien, kan het ook haarbeschadiging veroorzaken. Je haar wordt droger of zwakker door overmatig gebruik. Als u te vaak shampoo gebruikt, verwijdert u de olie of talg die wordt geproduceerd door de klieren in uw hoofdhuid en die essentieel zijn voor het behoud van gezond haar.
De overproductie van talg heeft een sterke correlatie met veel hoofdhuidproblemen, waaronder dermatitis en roos, maar de aanwezigheid ervan biedt essentiële bescherming aan de haarschacht. Deze hydrofobe stof biedt de bescherming die je nodig hebt om glanzend, gezond haar te krijgen.
Deze bevindingen hebben geleid tot een ano-poo-rage, een trend die veel beroemdheden met grote namen omarmen om gezond, zacht en glanzend haar te garanderen dat hun supersterstatus ondersteunt. Velen nemen zelfs helemaal afscheid van het wassen met shampoo.
Het was aanbevolen om het wassen met shampoo te beperken tot niet meer dan een of twee keer per week. Conditioner kan zo vaak worden gebruikt als u wilt, met conditionerende producten waarvan bewezen is dat ze haarbeschadiging herstellen en de kracht versterken.
4. Zorg ervoor dat je de juiste vitamines binnenkrijgt
Zoals het gezegde luidt: je bent wat je eet. Suppletie met de juiste vitamines kan je haar dikker, gezonder en voller maken. Zoals onze naam al doet vermoeden, werken onze haargroeivitamines echt en leveren ze binnen enkele weken resultaten op voor ons legioen tevreden klanten. Als je binnen 90 dagen niet het dikkere, vollere haar krijgt waar onze jongens over opscheppen, geef dan graag je geld terug.
Onze vitamines voor haargroei bieden een essentiële combinatie van micronutriënten, waaronder biotine, koper, foliumzuur, jodium, rozenbottel, selenium, mangaan en zink. Van elk van de 22 voedingsstoffen is bewezen dat ze oplossingen bieden voor haaruitval voor mensen die lijden aan dunner worden als gevolg van een mild mineraal- of vitaminetekort.
5. Ga naar de koelkast
Sommige van de beste haarproducten bevatten of zijn afgeleid van natuurlijke ingrediënten, dus om je haar de voeding te geven die het nodig heeft, hoef je niet afhankelijk te zijn van de aankoop van het duurste, wetenschappelijk verbeterde haarmaskerproduct. Je koelkast zou het antwoord kunnen bevatten.
Hoewel het misschien gruwelijk klinkt, kunnen eieren op haar worden gebruikt om je follikels te versterken. Een eenvoudige behandeling met een eierhaarmasker kan je haar beschermen tegen uitdroging en dunner worden. Vooral eieren zijn vochtinbrengend.
Je kunt zowel de dooier als het wit van een ei gebruiken om thuis geweldige haarmaskers te maken. Het vet van de dooier verbetert bijvoorbeeld actief het haar. Er is heel weinig onderzoek gedaan naar het gebruik van eigeel voor de haargroei, maar het specifieke vet in de dooier (lecithine) wordt door veel gezondheidsexperts aanbevolen als een manier om droog en broos haar weer gezond, glanzend en grondig te maken. beste gehydrateerd.
Je hoeft het eiwit nog niet weg te gooien. Het gebruik ervan kan vele andere voordelen opleveren. Eiwitten zijn rijk aan complete eiwitten en essentiële aminozuren, die kunnen worden gebruikt om weefsel te herstellen, te versterken en te vervangen. Dezelfde voordelen kunnen worden omarmd bij het gebruik van eiwitten op je haar. De medulla, cortex en cuticula van de haarschacht worden versterkt.
U hoeft de trends in fitnessvoeding niet te volgen; het verhogen van uw eiwitinname zal de gezondheid van het haar verbeteren. Kip, vis en zeevruchten zijn allemaal uitstekende bronnen van eiwitten. Om uw lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft, moeten volkoren granen, bonen, zaden, noten en noten in uw maaltijden worden opgenomen. Een eiwitrijk dieet kan haaruitval niet volledig voorkomen. Hierdoor zal haaruitval minder opvallen door ervoor te zorgen dat haren sneller worden vervangen.
6. Vermijd Bepaalde Kapsels
Een mannenkapsel dat niet weggaat, is de mannenknot. Te veel van je lange haar in een strakke knot kan leiden tot schade, vooral als het te kort is. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bevorderen mannenbroodjes geen kaalheid. Huidstrakke broodjes kunnen breuken veroorzaken.
Zoals we hebben geleerd, zijn breuken niet goed voor de conditie van je haar. Elke gebroken streng maakt het haar dunner, zwakker en kwetsbaarder. Om je haar te beschermen, vermijd de mannenknot en kies voor lossere topknopen. Dezelfde schade kan worden veroorzaakt door je haar te krachtig te borstelen of je natte haar na het wassen in een handdoek te wikkelen.
Neem onze 90-dagen-uitdaging om je haar dikker, gezonder en voller te krijgen. Het zal niet moeilijk zijn!
