Ongeveer 66% van de mannen begint tekenen van kaalheid te zien voordat ze 35 worden! Sterker nog, als je tot die 66% behoort, dan is er een kans van 1 op 4 dat je meer dan gemiddeld haarverlies hebt gehad sinds je 21 werd. Je kunt tegen je vijftigste verwachten dat je ernstige, zo niet volledige, kaalheid ervaart.
Je vertelt deze statistieken aan de meeste mannen en ze zullen je vertellen dat ze niet in die meerderheid vallen. Weet je niet waarom? Het is omdat, naast haaruitval, de meeste mannen ook lijden aan het struisvogelsyndroom. De meesten van hen hebben zo’n sterke emotionele band met hun haar (haaruitval betekent immers veroudering) dat ze zelfs de meer voor de hand liggende tekenen van kaalheid weigeren te herkennen.
Je bent hier vanwege één ding. De eerste is dat je een bijzonder zelfbewust persoon bent en de andere is dat je tekenen van kaalheid zijn gevorderd tot een punt waarop je ze gewoon niet kunt negeren. Wat ook duidelijk is, is dat je hier bent om ervoor te zorgen dat je kaal bent, zodat je er iets aan kunt doen. Dit is een wijs besluit.
We raden je aan om ook naar de oorzaken van kaalheid te kijken. Pas als u de tekenen herkent en de oorzaken kent, kunt u iets aan uw probleem doen. Hoewel we u aanraden de hele handleiding te lezen, kunt u ook het navigatiepaneel gebruiken om naar de specifieke secties te navigeren.
De Meest Voorkomende Tekenen Van Kaalheid
Kaal worden is een geleidelijk proces. Dit betekent dat zelfs als het voor sommige mensen al 21 jaar begint, het lang kan duren voordat het zichtbaar wordt voor anderen. Het probleem wordt alleen maar erger naarmate je langer wacht. Aan de andere kant, hoe eerder u met de behandeling begint, hoe gemakkelijker het zal zijn om uw haar vast te houden.
De eerste stap is echter om die vroege tekenen van kaalheid te herkennen voor wat ze zijn. Hier is een lijst met de meest voorkomende tekenen van kaalheid.
Mannen In Je Familie
In de meeste gevallen is haaruitval erfelijk. Uw mannelijke familieleden zullen als eerste haaruitval opmerken. De kans is groot dat u soortgelijke symptomen ervaart als uw mannelijke familieleden al kaal worden.
Er moet rekening worden gehouden met uw moederlijke kant. Sommige onderzoeken suggereren dat de genen van de moeder een veel sterkere invloed hebben op het al dan niet kaal worden. Je moet ook aan de vrouwen denken, niet alleen aan de mannen. U zou zich meer zorgen moeten maken als uw familie tekenen van kaalheid heeft opgemerkt bij de vrouwen in uw huishouden.
Maar zelfs als er tekenen van kaalheid in uw familie zijn, is dit geen teken van bepaalde kaalheid. Genetische aanleg betekent in feite dat uw kansen om kaal te worden groter zijn dan andere, maar niet definitief. Ze zijn niet absoluut, wat betekent dat ook andere factoren een rol spelen.
Mogelijke oorzaken: aanleg voor kaalheid bij mannen
Mogelijke oplossingen: veranderingen in levensstijl en dieetverbeteringen
Terugwijkende Haarlijn
Dit is de meest voorkomende en gemakkelijkst te herkennen van alle tekenen van kalendheid. Naarmate we ouder worden, ervaren zowel mannen als vrouwen een terugtrekkende haarlijn. Bij mannen begint de haarlijn zich meestal terug te trekken boven de slapen. De zijkanten en de centrale delen van de haarlijn vervagen langzamer, wat resulteert in een M-achtige vorm.
De haarlijnen van vrouwen zijn anders. Vrouwen hebben de neiging om in de meeste gevallen hun voorhoofdhaarlijnen te behouden. Ze zullen een verbreding van de haarlijn opmerken waar ze gescheiden zijn. Simpel gezegd, als de scheiding breder wordt, is dat een teken dat je kaal bent.
Omdat haaruitval een geleidelijk proces is, kan het moeilijk zijn om een terugwijkende haarlijn te zien. Om dit te omzeilen, kun je eenvoudig foto’s vergelijken. Vergelijk een oudere foto met je meest recente. Probeer ervoor te zorgen dat de hoek en belichting op beide foto’s hetzelfde zijn, aangezien belichting een enorm verschil maakt in hoe je haarlijn eruitziet.
Mogelijke oorzaken: mannelijke kaalheid of voedingstekorten
Mogelijke oplossingen: veranderingen in levensstijl en dieet, aanpassingen aan haarproducten, finasteride, minoxidil.
Overmatige Haaruitval
Haaruitval is een natuurlijk, normaal proces. Het gebeurt elke dag, ongeacht hoe oud je bent. Normaal gesproken kunt u verwachten dat u tussen de 50 en 150 haarlokken per dag verliest. U heeft echter een kalend probleem als u gedurende langere tijd meer dan dat verhaart.
Dit betekent niet dat u uw hele dag bezig moet zijn met het vangen en tellen van alle haarlokken die u laat vallen. Je zult alleen maar stress toevoegen aan je problemen als je dat doet. Overigens zal stress de snelheid van haaruitval verhogen.
Het is beter om een globaal idee te hebben van hoeveel haar je elke dag verliest. Om te bepalen of haaruitval toeneemt, moet je naar drie gebieden kijken.
- Kam en borstel: Als je kam of borstel je begint te treiteren door meer haar te vangen, dan is dat een vroeg teken van kaalheid.
- Bad en douche: U moet meer opletten als u meer haren in uw handen of in de afvoer van uw bad of douche vindt.
- Kussen en matras: U zou zich zorgen moeten maken als u elke ochtend meer haren op uw kussen of in uw bed ziet dan normaal.
Deze drie indicatoren zijn betrouwbaar, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat de snelheid waarmee het haar valt tijdelijk kan fluctueren. Het betekent niet noodzakelijk dat u een langdurig probleem heeft. Het kan tijdelijk zijn. Aan de andere kant, als u gedurende meer dan een paar weken een dagelijkse toename ziet of ook andere tekenen ziet, moet u het probleem serieus nemen.
Mogelijke oorzaken: mannelijke kaalheid, zonnebrand, zwangerschap, voedingstekorten of indirecte invloeden van buitenaf
Mogelijke oplossingen: veranderingen in levensstijl en dieetverbeteringen
Diffuus Dunner Worden
Ook al zijn er zoveel voorbeelden van terugtrekkende haarlijnen om ons heen, niet alle mannen beginnen op dezelfde manier haar te verliezen. Sommige mannen ervaren diffuus dunner worden.
Diffuus dunner worden, zoals de naam al aangeeft, is geleidelijk haarverlies over je hele hoofdhuid of in een ander gebied dan je haarlijn. Diffuus dunner worden is een vorm van kaal worden die aan de achterkant begint in plaats van aan de voorkant.
Diffuus dunner worden kan ervoor zorgen dat uw hoofdhuid dunner wordt. Als u tijd in de zon doorbrengt, kunt u zelfs last krijgen van zonnebrand op de hoofdhuid.
Het vergelijken van foto’s is de beste manier om vast te stellen of er sprake is van diffuse verdunning. We raden aan om regelmatig of om de drie maanden foto’s van het achterhoofd te maken en deze te vergelijken.
Mogelijke oorzaken: mannelijke kaalheid, zwangerschap, voedingstekort
Mogelijke oplossingen: Aanpassingen in levensstijl en veranderingen in het dieet
Jeuk, Schilfers En Irritatie
Jeuk, schilfers en irritatie op de hoofdhuid zijn niet gerelateerd aan haaruitval. De meest voorkomende oorzaak is mannelijke kaalheid. Er is echter een verband tussen deze hoofdhuidsymptomen en haarverlies als het om andere oorzaken gaat.
Overproductie van talg kan jeuk, schilfers en irritatie van de hoofdhuid veroorzaken. Sebum, wat eigenlijk olie is, is wat het lichaam maakt om de huid en hoofdhuid te hydrateren. Een onbalans in de talgproductie kan ertoe leiden dat de huid en hoofdhuid gaan jeuken en geïrriteerd raken of dat er schilfers ontstaan.
Te veel talgproductie resulteert in afzettingen van de olie zelf, terwijl te weinig afzettingen van droge huidschilfers veroorzaakt. Beide typen kunnen haarzakjes blokkeren en adequate voeding voorkomen. Dit kan ertoe leiden dat haarzakjes inactief worden of zelfs afsterven na verloop van tijd. Dit kan leiden tot haaruitval en zelfs kaalheid.
Andere oorzaken van een jeukende, schilferige en geïrriteerde hoofdhuid zijn onder andere psoriasis, seborrheic dermatitis en ringworminfectie. Indien onbehandeld, kunnen deze problemen leiden tot haaruitval.
Mogelijke oorzaken: voedingstekorten, indirecte invloeden van buitenaf
Mogelijke oplossingen: dieetveranderingen, reinigingsproducten, medicatie
Langzame haargroei
Je haar behoudt altijd een balans tussen natuurlijke uitval en natuurlijke groei. Je haarzakjes bepalen zowel de groei- als de uitscheidingssnelheid. Als uw haarzakjes worden aangetast, zal dit niet alleen leiden tot een toename van haaruitval, maar ook tot een aanzienlijke vertraging van de haargroei.
Een vertraging van de haargroei kan ook wijzen op vroegtijdig kaal worden. Dit teken wordt niet vaak genoemd omdat het moeilijk te herkennen is. Er is in feite geen handige kwantitatieve manier om de snelheid te bepalen waarmee uw haar in het verleden is gegroeid ten opzichte van nu.
Als u echter begint te vermoeden dat uw haar niet meer in hetzelfde tempo groeit als toen u jonger was, is het mogelijk dat u kaal bent. Het is belangrijk om naar andere tekenen en symptomen te kijken als u een vertraging opmerkt.
Mogelijke oorzaken: mannelijke kaalheid, voedingstekorten of indirecte invloeden van buitenaf
Mogelijke oplossingen: dieetverbeteringen, medicatie
Drastische haaruitval in bosjes en pleisters
Haaruitval is niet altijd geleidelijk. Soms is het drastisch en dramatisch wanneer je je haren verliest in bosjes, plekken en handenvol. Dit is echter zeer zeldzaam. In feite gebeurt het alleen als er een sterke, externe fysieke of mentale schok is.
Haarverlies kan optreden als gevolg van emotionele of fysieke trauma’s. Haaruitval kan overal en overal voorkomen. Het haar kan ook vanzelf uitvallen of er zachtjes aan worden getrokken. Dit type haarverlies laat meestal geen kale plekken achter, maar veroorzaakt dunner wordend haar.
Hoewel de exacte aard van trauma kan variëren, zijn medicatie en medische aandoeningen veelvoorkomende verdachten. Het beste voorbeeld van dit type haarverlies is chemotherapie of bijwerkingen van een andere behandeling.
Mogelijke oorzaken: Indirecte invloeden van buitenaf, medicijnen
Mogelijke oplossingen: medicatie en tijd
Wat Kunnen De Oorzaken Zijn Achter Deze Tekenen Van Kaalheid?
Deze tekens vertellen u of u zich zorgen moet maken over kaal worden. Deze tekens zullen u niet helpen het probleem op te lossen. U moet de oorzaak van haarverlies bepalen om het te verminderen.
Je kunt om vijf hoofdredenen kaal worden.
Mannelijke Kaalheid (alopecia Androgenetica, Of AGA)
Dit is de meest voorkomende reden waarom mannen en zelfs vrouwen kaal worden. Het is een genetische aandoening die zich gewoonlijk langs de moederzijde van de genenpool verplaatst.
Mannelijke kaalheid is sterk verbonden met het hormoon testosteron. Dihydrotestosteron, een mannelijk hormoon, wordt aangemaakt wanneer de testosteronniveaus te hoog zijn. DHT kan zich hechten aan haarzakjes, waardoor ontstekingen ontstaan en normale haargroei wordt voorkomen.
Deze ontsteking zorgt ervoor dat haarzakjes inactief worden of in de rustfase gaan. Het directe resultaat hiervan is haarminiaturisatie. Het resultaat is dat haarlokken geleidelijk korter worden totdat ze niet meer in de hoofdhuid kunnen doordringen.
Alopecia Areata En Totalis.
Er zijn andere soorten alopecia, maar die komen niet zo vaak voor als kaalheid bij mannen. Het zijn echter allemaal genetische auto-immuunziekten, hoewel het moeilijk is om de verantwoordelijke genen via een familie te volgen.
Alopecia is een aandoening waarbij het immuunsysteem de haarzakjes aanvalt. Alle Alopecia-varianten zorgen er meestal voor dat het haar in patches uitvalt. Dit zijn de varianten:
- Alopecia Areata Haar valt op plekken van het hoofd.
- Alopecia Totalis: Haar valt in patches van het gezicht en het hoofd beide.
- Alopecia Universalis: Haar valt in vlekken over het hele lichaam.
Voedingstekorten
Haaruitval en kaalheid kunnen worden toegeschreven aan voeding. Dit geldt ook voor mannelijke kaalheid. Mannelijke kaalheid is echter slechts een genetische aanleg. Als een persoon een gezond leven leidt dat gebaseerd is op een holistische levensstijl en voeding, dan kan het begin van androgenetische alopecia hoogstwaarschijnlijk worden uitgesteld.
Dit is echter niet erg gebruikelijk. De meeste mensen hebben op een bepaald moment een voedingstekort. Als de tekortkomingen ernstig genoeg zijn om lang aan te houden, kan dit leiden tot haaruitval.
Indirecte Externe Invloeden
We hebben het over gezondheidsproblemen en ziekten als we het hebben over indirecte invloeden van buitenaf.
Haaruitval en kaalheid kunnen worden veroorzaakt door infecties zoals seborrheic en ringworm. Haarverlies kan ook het gevolg zijn van hormonale en fysiologische onevenwichtigheden, evenals tijdelijke mentale of lichamelijke stress.
Haaruitval en kaalheid kunnen ook worden veroorzaakt door medicijnen. Het beste voorbeeld hiervan is chemotherapie, sommige antibiotica en zelfs sommige medicijnen tegen hypertensie. Het resulterende haarverlies kan tijdelijk of permanent zijn.
Deze indirecte invloeden van buitenaf kunnen haaruitval veroorzaken. Ze kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: anagene effluvium of telogene effluvium. Gevallen van haaruitval worden in de ene of de andere categorie gegroepeerd op basis van welk haargroeistadium wordt beïnvloed.
Telogeen effluvium komt het meest voor. Dit kan zelfs gebeuren nadat de medicatie is beëindigd. Anagen Effluvium is een term die verwijst naar haarverlies veroorzaakt door chemotherapie.
Wat Kunt U Doen Om Te Voorkomen Dat Deze Tekenen Van Kaalheid Verergeren?
Als je de tekenen van kaalheid hebt geïdentificeerd en de oorzaken hebt vastgesteld, ga je onderzoeken wat je kunt doen om ze om te keren of op zijn minst te vertragen.
Wat u kunt doen, hangt volledig af van de ernst van uw probleem. In het ideale geval raden we aan om langzaam te gaan, dat wil zeggen, veranderingen in levensstijl en natuurlijke methoden te proberen voordat we voor de meer nucleaire, kunstmatige opties gaan. Dit zijn slechts enkele suggesties.
Veranderingen In Levensstijl
Uw algehele gezondheid en haarkwaliteit worden rechtstreeks beïnvloed door hoe u uw dag doorbrengt. Hoewel het voor de hand liggend lijkt om voldoende te slapen en het juiste voedsel te eten, zou je er versteld van staan hoeveel mensen niet opletten.
Het is bijvoorbeeld anekdotisch bewezen dat stress en slaapverlies de haargroei vertragen. Er zijn zelfs enkele onderzoeken die een verband hebben gevonden tussen stressniveaus van mensen en haaruitval. Het soort voedsel dat u eet, kan ook een effect hebben op de gezondheid van het haar.
De haarproducten die je gebruikt zullen ook een impact hebben. Sommige shampoos kunnen haaruitval veroorzaken doordat ze te hard zijn voor het haar. Hetzelfde geldt voor stylingproducten. Als u uw haar regelmatig stijlt of krult, zal schade door hitte uw haar vatbaarder maken voor verlies.
Veranderingen in levensstijl en dieetverbeteringen kunnen een enorm verschil maken, niet alleen voor de snelheid waarmee je haar verliest, maar ook voor het uiterlijk van het haar dat je nog niet hebt verloren.
Natuurlijke Methoden
Hoewel gezond leven en goed eten enorm zal helpen, kunt u deze verbeteringen nog verder vergroten met enkele natuurlijke therapieën en remedies. Het is het beste om regelmatig etherische oliën op je hoofdhuid en haar aan te brengen.
Het helpt op twee manieren. Het beschermt je haar tegen de elementen en geeft je haarzakjes meer voedingsstoffen.
U kunt verschillende natuurlijke etherische oliën gebruiken.
- Pepermuntolie: Studies hebben aangetoond dat pepermuntolie eigenschappen heeft die haargroei vergemakkelijken. Pepermuntolie is een betere keuze dan Minoxidil om de haargroei te stimuleren. Een toegevoegde kwaliteit van pepermuntolie is dat het de bloedcirculatie in de hoofdhuid verbetert, wat resulteert in het tintelende gevoel dat de meeste gebruikers begeren.
- Rozemarijnolie: De celregeneratie-eigenschappen van rozemarijnolie kunnen gunstig zijn bij het bestrijden van tekenen van kaalheid. Een studie toonde aan dat rozemarijnolie verhinderde dat DHT zich aan de haarzakjes bindt, wat een van de belangrijkste oorzaken van kaalheid is. In een ander onderzoek bleek het even effectief te zijn als een concentratie van 2% Minoxidil.
- Cederhoutolie: Cederhoutolie zal op zichzelf de talgproductie in de hoofdhuid in evenwicht brengen. Het ware potentieel van de olie wordt onthuld wanneer het wordt gecombineerd met pepermunt- en rozemarijnolie. Een studie toonde aan dat cederhoutolie bijzonder nuttig is tegen alopecia areata.
- Lavendelolie – lavendelolie heeft natuurlijke antimicrobiële eigenschappen die infecties voorkomen en bestrijden. Het is ook bewezen in klinische onderzoeken om de snelheid van de haargroei te verhogen door het aantal haarzakjes te vergroten en hun gezondheid te verbeteren.
- Tea Tree olie: Tea tree oliën is een natuurlijk reinigingsmiddel dat ontstekingen en infecties voorkomt. Meerdere onderzoeken hebben de effectiviteit ervan op verschillende manieren aangetoond. Een studie toonde aan dat Minoxidil en tea tree olie gecombineerd een groter haargroeipotentieel hebben dan elk van hun componenten.
Kunstmatige Methoden
Tot nu toe zijn natuurlijke behandelingen niet in staat haaruitval of kaalheid te verhelpen. Wanneer de problemen ernstig zijn, zijn sterkere behandelingen nodig. Minoxidil of Finasteride zijn de meest voorkomende OTC-behandelingen (over-the-counter) voor kaalheid.
- Minoxidil U zult merken dat Minoxidil als referentie kan worden gebruikt als het gaat om haaruitval en kaalheid. Minoxidil verbetert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat de haarzakjes goed worden gevoed. Hoewel de effectiviteit van Minoxidil niet 100% is, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het effectief kan zijn tegen haaruitval. Een onderzoek uit 1990 toonde zowel korte als lange termijn effectiviteit van Minoxidil tegen mannelijke kaalheid aan. Verder ondersteunde een andere, meer recente studie van 104 weken uit 2016 de positieve bevindingen van die studie.
- Finasteride: Finasteride heeft een ander mechanisme, maar het is even effectief tegen kaalheid als Minoxidil. Het werkt door overtollig DHT van de hoofdhuid te verwijderen en zo te voorkomen dat ze de haarzakjes binden. Finasteride kan alles tussen 60 en 75% DHT van de hoofdhuid verwijderen. Het is ondubbelzinnig bewezen dat finasteride effectief is tegen kaalheid door uitgebreide, langlopende onderzoeken.
