Veel mannen gaan er gewoon van uit dat wanneer het tijd is om te proberen voor een baby, de dingen gewoon zullen gebeuren zoals de natuur het bedoeld heeft. De waarheid is dat het eigenlijk heel moeilijk kan zijn om zwanger te worden.
Misschien heb je in je jongere jaren er extra op gelet dat je nooit betrapt werd, en altijd veilige seks beoefend, zodat je niet ongepland zwanger raakte. U kunt moeite hebben om zwanger te worden nu u ouder bent. Veel stellen vinden dat het tijd kost om zwanger te worden – en soms lukt het helemaal niet om op natuurlijke wijze zwanger te worden.
Ongeveer 16% van de stellen wordt niet zwanger na het eerste jaar dat ze proberen om een baby te krijgen. Als u zich in dat aantal bevindt, moet u overwegen uw dieet aan te vullen met vitamines.
De Beste Vitamines Om De Mannelijke Vruchtbaarheid Te Verhogen
Het nemen van vitamines is altijd een goed idee voor uw gezondheid en welzijn. Maar wanneer u uw lichaam op zijn best wilt hebben, is het nog belangrijker.
Er zijn veel veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten. Vitaminen zijn een van de meest eenvoudige, maar effectieve manieren om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen.
Een uitgebalanceerd, gezond dieet moet een verscheidenheid aan vitamines bevatten. Als je last hebt van vruchtbaarheidsproblemen, zijn er enkele vitamines die echt kunnen helpen om je kansen om op natuurlijke wijze zwanger te worden te vergroten. Het kan moeilijk zijn om de juiste vitamines te kiezen, met zoveel opties.
Wat zijn de beste vitamines om de mannelijke vruchtbaarheid te stimuleren?
D-asparaginezuur (D-AA).
Deze vitamine verhoogt het testosteron en is een populaire keuze om de vruchtbaarheid bij mannen te verbeteren. Het is belangrijk om regelmatig D-AA te blijven gebruiken. @examinecom stelt dat een verhoogde testosteronspiegel bij gezonde mannen een week of twee aanhoudt. Daarna wordt het testosteron weer normaal.
Vitamine C
Vitamine C heeft zoveel voordelen voor zowel onze gezondheid als ons uiterlijk. Maar vitamine C speelt ook een cruciale rol in het vruchtbaarheidsproces. Gezonde niveaus van vitamine C stimuleren de beweeglijkheid van de zaadcellen door te voorkomen dat zaadcellen samenklonteren.
Vitamine D
Lage niveaus van vitamine D zijn in verband gebracht met misvormd en traag sperma.
In een ideale wereld zouden we alle vitamine D die we nodig hebben uit natuurlijk zonlicht halen. Helaas is dit niet altijd mogelijk in de wintermaanden wanneer zonlicht schaars is. Het nemen van een vitamine D-supplement zou in die tijd echt helpen om je vruchtbaarheid te vergroten.
Zink
Zink is een belangrijke vitamine die de mannelijke vruchtbaarheid kan stimuleren. Het speelt een cruciale rol in het vermogen van het lichaam om gezond sperma te produceren. Het nemen van zink verhoogt de testosteronniveaus en verhoogt ook de kwaliteit van het sperma.
Foliumzuur
Onderzoek toont aan dat het niet alleen geweldig is voor zwangere moeders, maar ook dat foliumzuur helpt om het sperma te stimuleren. Vergeet niet dat de foliumzuur 100% van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur bevat.
Als je moeite hebt om zwanger te worden, begin dan met het nemen van deze supplementen om jezelf de beste kans op een positief resultaat te geven. Dit zijn echt de beste vitamines om de mannelijke vruchtbaarheid te stimuleren en moeten samen met een gezond, uitgebalanceerd dieet worden ingenomen.
