Er zijn veel te veel dingen die grijs haar veroorzaken om ze allemaal op te noemen. Het kan erg zorgwekkend zijn om vroeg grijs haar te zien.
Soms kan grijs haar, vooral een klein beetje aan de randen, ervoor zorgen dat je er volwassener uitziet. Grijs haar is niet iets waar je naar uitkijkt. Het is belangrijk om de oorzaken van grijs haar te begrijpen.
Meer Over Je Grijzen
Grijze haren zijn een normaal onderdeel van veroudering. Het deel van je haarzakjes dat je haar zijn kleur geeft, wordt melanine genoemd. Je melanine wordt opgeslagen onder in je haarzakjes in melanosomen.
Hoewel je lichaam wat melanine kan maken, gebruik je voornamelijk wat je hebt. Daarom, als je eenmaal geen opgeslagen melanine meer hebt, heb je letterlijk geen kleur meer voor je haar.
Je haarlokken zijn wit zonder melanine. Soms lijkt je haar eerst grijs te worden, maar dat is slechts een illusie. Als je haar van nature donker is, zullen witte haren een kleine hoeveelheid van de omringende kleur reflecteren, waardoor ze eerder grijs dan wit lijken.
Sommige mensen hebben meer melanine in hun haar dan anderen. Sommige mensen gebruiken hun melanine ook sneller dan anderen. Je genetische samenstelling kan sommige hiervan beïnvloeden.
Het is belangrijk om te onthouden dat melanine nodig is om grijs haar te voorkomen. Daarom zijn de dingen die je melanine opgebruiken, die voorkomen dat je melanine werkt, of die ervoor zorgen dat je je melanine niet aanmaakt, de dingen die je wilt vermijden als je niet vroeg in je leven grijs wilt worden.
In diezelfde zin helpen de dingen die je helpen je melanine te sparen ook de gezondheid van het deel van je haarzakjes dat je melanine maakt en je lichaam geeft wat je nodig hebt om het te maken, zijn de dingen die je gaat willen doen om vermijd die grijzen.
Grijs Haar
Als je ooit op een bepaald moment in je leven ernstig gestrest bent geweest, weet je waarschijnlijk dat stress zowel emotioneel als fysiek veel problemen voor je kan veroorzaken. U bent waarschijnlijk bekend met bijwerkingen zoals hoofdpijn, stemmingswisselingen en algemene prikkelbaarheid.
Er zijn veel niveaus van stress. Echter, hoe meer stress je hebt, hoe groter de kans dat je bijwerkingen krijgt.
Als de stressniveaus hoog genoeg zijn, kan adrenaline in uw lichaam worden aangemaakt. Adrenaline is gemaakt voor vecht- of vluchtsituaties en doet verschillende dingen in je lichaam. Dit hormoon is erg slecht voor het haar. Het verbrandt snel je melanine.
Zelfs lichte stress kan ervoor zorgen dat het haar dunner wordt. Als u gestrest bent, kunt u merken dat er meer haar naar buiten komt als u poetst. Je haar kan worden getriggerd om meer uit te vallen als je borstelt.
Uw haar zal waarschijnlijk na elke haarcyclus terugkeren naar zijn natuurlijke kleur. Dit is nog meer het geval na een stressvolle gebeurtenis. Chemotherapie is hier een perfect voorbeeld van, omdat veel mensen, zelfs jonge mensen die hun haar verliezen door chemo, vaak veel grijzer worden als hun haar eindelijk terugkomt.
Dit komt deels omdat chemotherapie erg belastend kan zijn voor je lichaam. Meestal, als u chemotherapie krijgt, zult u ook mentaal en emotioneel gestrest raken. Als dit het geval is, zou het geen verrassing moeten zijn dat u eerder grijs kunt worden.
Wat Je Kunt Doen Aan Stress
Stress is slecht voor je melanine en stress moet je proberen te vermijden. Het is mogelijk om stressvolle situaties te vermijden. Het is net zo eenvoudig als jezelf eraan herinneren om niet tot het laatste moment te wachten voordat je het project dat je bent begonnen afmaakt.
Soms kun je niet om stress heen. Misschien is het een bepaalde collega of familielid. Als dit het geval is, moet u manieren vinden om met de stress om te gaan. De mogelijkheden om te ontstressen zijn praktisch onbeperkt.
Hobby’s zijn een populaire manier om te ontspannen. Kleuren is er een waarvan bewezen is dat het ontspannend voor je is, maar dat is slechts één voorbeeld. Je kunt er ook voor kiezen om bijen te houden, een muziekinstrument te bespelen of te dansen als hobby om te helpen bij stressbeheersing.
Zelfs als je geen tijd hebt voor hobby’s, heb je nog steeds opties beschikbaar. Een massage krijgen is vaak heel ontspannend, en het is goed voor je spieren. Zelfs iets eenvoudigs als het drinken van een kopje kruidenthee of het luisteren naar rustgevende muziek is misschien alles wat je nodig hebt om te ontspannen. Een stressbal of iets dergelijks kan je helpen om van je stress af te komen.
Soms, als u een vitaminetekort heeft, kan dit ertoe leiden dat u zich gemakkelijk gestrest voelt, dus u moet dit feit in gedachten houden en uw vitaminegehalte laten testen als dit een probleem lijkt te zijn. Ook alleen slapen kan een zalige remedie zijn tegen stress.
Als je moeite hebt om te slapen als je gestrest bent, kan dit je stress nog erger maken. In dit geval kunt u iets als melanine nemen om u te helpen beter te slapen.
Genetica En Grijs Haar
Je genetica speelt een grote rol in een aantal verschillende dingen in je lichaam, waarvan je haar er maar één is. Welke genetica je hebt, wordt het meest beïnvloed door de genetica die je van je ouders hebt gekregen. Je genetica kan verder teruggaan dan dat.
Je etniciteit kan ook een belangrijke rol spelen in je haar. Mensen met een lichtere huid en lichter haar hebben meestal minder melanine. Kaukasiërs beginnen daarom met minder melanine en raken het snelst op.
Aan de andere kant hebben etnische groepen met een donkere huid en donker haar veel melanine in hun lichaam opgeslagen. Dit is de reden waarom mensen van Afrikaanse afkomst pas jaren later grijs worden dan de gemiddelde blanke. Aziaten hebben een grotere kans om later ouder te worden vanwege hun genetische aanleg.
Kaukasiërs beginnen grijs te worden rond hun 76 cm, terwijl Aziaten dit beginnen te doen vanaf hun late 76 cm. Mensen van Afrikaanse afkomst worden echter pas grijs als ze 102 cm zijn.
Er zijn echter enkele uitzonderingen op etniciteit. Sommige familielijnen kunnen heel vroeg in het leven grijs worden, terwijl andere pas later in het leven grijs worden.
Denk aan uw etniciteit en ook aan de tijd dat mensen in uw familie grijs begonnen te worden. Deze getallen moeten bij elkaar worden opgeteld om de leeftijd te bepalen waarvan u kunt verwachten dat u grijs wordt.
Wat U Kunt Doen Aan Genetica
Hoewel je de genetica waarmee je bent geboren niet kunt veranderen, betekent dat niet dat het hopeloos is. Er zijn dingen die je kunt doen om te helpen vechten tegen je genetica, zodat je je haarkleur kunt behouden.
Deze omvatten alle nieuwe uitvindingen, inclusief laserlichttherapie en alle andere items die zijn ontwikkeld. U kunt deze behandelingen in twee groepen verdelen: een die u inwendig gebruikt of neemt en een die uitwendig wordt toegepast.
Interne opties komen in de vorm van pillen die op verschillende manieren kunnen werken. Soms geven deze pillen je alles wat je nodig hebt om melanine te maken, zodat je niet zo snel zonder melanine komt te zitten. Catalase wordt door anderen gebruikt om het waterstofperoxide af te breken, dat je haar kan bleken.
U kunt ook producten tegen vergrijzing aan de buitenkant van uw haar gebruiken. Dit kunnen haarcrèmes, haarmaskers of zelfgemaakte haarbehandelingen zijn. Het masseren van je hoofdhuid kan de bloedtoevoer naar je haarzakjes stimuleren.
Het beste wat je kunt doen om tegen je genen te vechten, is door voor jezelf te zorgen. Om ervoor te zorgen dat je voldoende slaapt, vermijd je stress en neem je dagelijks vitamine D om ervoor te zorgen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Je zult nog steeds grijs worden terwijl je deze dingen doet, maar als je gezond bent, is de kans kleiner dat je snel grijs wordt. Hoe vroeger je voor jezelf begint te zorgen, hoe groter de kans dat je een echt verschil ziet. Wacht niet tot je al grijze haren ziet voordat je er iets aan gaat doen.
Een Paar Andere Oorzaken Van Grijs Haar
Zoals gezegd zijn er naast deze twee hoofdredenen nog andere oorzaken van grijs haar. Degene waar ik kort op gezinspeeld had, was hyperthyreoïdie, waarvan bekend is dat het haar grijs wordt. Een andere oorzaak achter grijs haar kan een vitaminetekort zijn als je de vitamines mist die je lichaam nodig heeft om melanine te maken.
Vitiligo, een vorm van pigmentatiestoornis, treft meestal de huid. Het is eigenlijk een storing in de cellen die je melanine produceren. Dit voorkomt dat ze er een maken. Uw huid wordt volledig wit in de getroffen gebieden. Het kan echter ook uw hoofdhuid aantasten, waardoor uw haren in dat gebied wit worden.
Alopecia Areata is een andere aandoening die vooral je haar aantast. Het komt voor in gezinnen en treft mensen van middelbare leeftijd meer dan enige andere leeftijdsgroep. Het belangrijkste symptoom is dat je vrij plotseling je haar in patches verliest.
Het haar kan vaak grijs worden, ook al groeit het wel terug. Deze auto-immuunziekte kan ervoor zorgen dat uw haar er vlekkeriger uitziet. Het lijkt de donkere delen van je haar aan te vallen, waardoor ze grijs worden.
Een auto-immuunziekte kan ervoor zorgen dat je sneller grijzer wordt. Er zijn verschillende redenen waarom auto-immuunziekten uw haar kunnen aantasten. Ze kunnen uw haar direct of indirect aantasten, of beide.
Een auto-immuunziekte zoals Alopecia Areata tast je haar rechtstreeks aan door het uit te laten vallen. Aan de andere kant kunnen andere auto-immuunziekten je indirect grijs maken door het vermogen van je immuunsysteem om ziekte te bestrijden te verminderen. Dit maakt je op zijn beurt vaker ziek en het belast je lichaam. Hier word je grijs van.
